Supera el estrŽs prestando atenci—n a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento. Disfruta del aqu’ y ahora con tŽcnicas basada en el mindfulness y la neurociencia.
A lo largo del d’a podemos encontrarnos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrŽs. A veces la causa es estar en mitad de un atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrŽs forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones cr—nicas pueden acabar da–ando nuestra salud mental y f’sica.
