Tienes en tus manos una biblia de la alimentaci—n, donde encontrar‡s toda la informaci—n que necesitas sobre los beneficios de los alimentos que mejor cuidan de ti, tanto para prevenir enfermedades como para cargarte de energ’a, reforzar tu sistema inmunol—gico o mantenerte en tu peso ideal. M‡s all‡ de los cl‡sicos consejos sobre alimentaci—n como que hay que consumir por lo menos cinco frutas y hortalizas al d’a y tomar leche por lo menos tres veces al d’a, sabr‡s quŽ alimentos debes tomar para afrontar el estrŽs, el cansancio, si haces deporte intensivo, si eres propenso a enfermar o si quieres estar en plena forma para una prueba deportiva o para largas jornadas de trabajo.
