El estrŽs es una respuesta normal del organismo frente a las demandas de su entorno. Sin embargo, el estrŽs puede poner en peligro nuestra salud cuando esas demandas se convierten en amenazas incontrolables.
La previsi—n es que en el futuro, cinco de las causas de muerte m‡s frecuentes (los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, la depresi—n, las enfermedades pulmonares cr—nicas y los accidentes de tr‡nsito) estŽn relacionados directa o indirectamente con estados nocivos de estrŽs.
La informaci—n que proporciona este libro podr‡ ayudarle a aumentar su longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad, algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la aparici—n de algunas enfermedades o una mala evoluci—n de las que ya se han desarrollado.
