TERAPIA PARA LLEVAR - ANA PÉREZ - NACÍ DRAMÁTICA - VS13408

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¿De qué trata?

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas practicas y faciles de aplicar que mejoraran tu dia a dia.¿Estas desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo; pero no sabes que es? ¿La opinion de los demas te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del dia a dia son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontraras 20 conceptos clave de psicologia y 5 herramientas practicas para llevar mejor el dia a dia. Aprende a relativizar; a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima; dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso; el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva; escuchate; entiende tus emociones y; sobre todo; actua para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambien te llevara tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERaS A: • Afrontar el fracaso • Poner limites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al que diran • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MaS.