Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones dificiles del dia a dia; de la mano de la empoderadora psicologa y estrella de TikTok; la Dra. Julie Smith.
«Sentiras como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo; empoderandote en cada situacion para que actues desde la mejor version de ti mismo»; Nicole LePera; autora bestseller de The New York Times
«Inteligente; esclarecedora y calida; la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos»; Lori Gottlieb; autora bestseller de The New York Times
Basandose en sus años de experiencia como psicologa clinica; la doctora Julie Smith te enseña todo lo que necesitas saber para sortear con exito los altibajos mas comunes de la vida. Smith ofrece consejos expertos pero sencillos; asi como tecnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia; sin importar lo que este sucediendo a nuestro alrededor.
Escrito en capitulos cortos y con un estilo agil y practico; puedes ir directo a la seccion que necesites e inmediatamente encontraras las herramientas apropiadas para ayudarte; por ejemplo; a:
Gestionar la ansiedad
Manejar las criticas
Controlar los estados de animo
Construir mas autoconfianza
Encontrar tu motivacion
Aprender a perdonarte
Gestionar las relaciones
Deshacerte de los mitos del amor
Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que mas nos afectan a todos en el dia a dia y ofrece soluciones que te pueden llegar a cambiar la vida.
