*LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO - CHRISTINA BROWN -VS02765

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¿De qué trata?

En este libro descubrir‡s: *Pr‡cticas y tŽcnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrŽs y calmar tu mente. *Una gu’a paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una rese–a de posturas de suelo m‡s reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. *Recomendaciones para principiantes as’ como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su pr‡ctica. *Combinaciones de posturas para crear tu propia pr‡ctica completa y equilibrada de yoga en casa. *Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.