Un sue–o intenso y reparador permite afrontar la vida con energ’a y resiliencia, pero el mundo acelerado en el que vivimos no nos lo pone f‡cil.
Basada en la ciencia occidental y en diversas pr‡cticas orientales, esta gu’a ense–a h‡bitos saludables y tŽcnicas eficaces que te permitir‡n dormir profundamente de forma natural.
Las valiosas herramientas que ofrece este peque–o libro, como los Diez pasos para lograr un gran descanso, revelan que el descanso profundo y reparador est‡ al alcance de todos.
