El arte de cuidar a tu ni–o interior se centra en las ense–anzas del maestro budista Thich Nhat Hanh para sanar heridas del pasado y aprender a reconciliarnos con nosotros mismos. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegr’a si aprendemos a explorar nuestras emociones y a practicar mindfulness. A travŽs de ejercicios de respiraci—n y concentraci—n podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasi—n y reconciliaci—n con nuestro ni–o interior.
