C—mo rescatar la atenci—n perdida en un mundo distra’do e hiperconectado. Cada vez somos m‡s impacientes y estamos m‡s irritables. ÀNotas que te cuesta m‡s prestar atenci—n? ÀHas sentido ansiedad œltimamente? ÀToleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificaci—n instant‡nea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de mœltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atenci—n a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atenci—n perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas EstapŽ, con su estilo divulgativo y cient’fico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y c—mo afecta en la bœsqueda de las recompensas inmediatas que est‡n a la orden del d’a, en la percepci—n del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar quŽ conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y as’ recuperar el control de tu vida.
