POR QUE MEDITAR - CIENCIA Y PRACTICA DE LA CLARIDAD Y LA COMPASION -VS10216

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¿De qué trata?

La importancia de la meditación ha crecido en los ultimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hábito de millones. Sin embargo, aunhay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, autor del bestseller La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por qué meditar aporta utiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditación, que solo quieras un antídoto para reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensión,en estas páginas encontrarás respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atención hasta experimentar una creciente sensación de libertad interior que unicamente la correcta práctica de la meditación te puede ofrecer.