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* PILATES PARA PRINCIPIANTES - MELISSA COSBY -VS01261

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¿De qué trata?

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los musculos y potencian la concentraci—n y el bienestar. ? Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relaci—n que existe entre la actividad f’sica y el mindfulness (meditaci—n o atenci—n plena). ? Aprende y practica una selecci—n de ejercicios id—neos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesi—n cl‡sica con esterilla. ? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a travŽs de las fotograf’as que ilustran el libro.

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