Peque–os h‡bitos, grandes cambios - Handel, Steven - DL00260

Q145

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¿De qué trata?

Transforma tu vida un paso a la vez. Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo est‡s haciendo sin pensar. As’ se forman los h‡bitos. Los h‡bitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentaci—n, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos m‡s, Áes precisamente por eso que son tan poderosos! Repleto de consejos œtiles y tŽcnicas efectivas, este libro hace que cambiar tus h‡bitos sea simple y divertido. Se enfoca en hacer peque–os cambios que crear‡n mejoras duraderas en tu vida. Entre otros temas te brindar‡ informaci—n sobre: -La importancia de tener un ritual matutino. -La diferencia entre una mentalidad de crecimiento y una mentalidad fija. -C—mo utilizar los ciclos de h‡bitos y la fuerza de voluntad. -QuŽ elementos facilitan tu toma de decisiones. -Las herramientas clave para mantenerte motivado. -La importancia de los descansos y los pasatiempos para contrarrestar el estrŽs. -Las principales estrategias para establecer una rutina diaria saludable. -C—mo crear un nuevo estilo de vida a travŽs de sistemas#y metas. ÁCambiar tu vida hoy es posible!"