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MINDFULNESS EFICAZ - GILL HASSON -VS01499

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¿De qué trata?

La mejor gu’a pr‡ctica del mindfulness para ser m‡s efectivos en nuestras actividades. Este libro le ayudar‡ a: -Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma m‡s calmada. -Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas. -Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos. -Mejorar su percepci—n de la realidad y ver c—mo modificarla.

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