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¿De qué trata?

La mejor guía práctica del mindfulness para ser más efectivos en nuestras actividades. Este libro le ayudará a: -Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada. -Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas. -Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos. -Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.

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