DORMIR INTELIGENTEMENTE

Q220

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¿De qué trata?

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu cuertpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando la enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta, Stevenso no solo curó su cuerpo, sino que alcanzó una forma física y unas metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo el mundo y dirige el aclamado podcast the Model Health Show, donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre salud con fans de mas de 150 países.