Atrévete a hacer y actuar; atrévete a hablar y decir lo que piensas; atrévete a ser como eres. Con la autoconfianza, todo es posible. Sin ella, todo es sufrimiento, duda, vacilación y temor. Pero, ¿cómo puede uno sentirse seguro de sí mismo? ¿Qué hacer para dejar de andar buscando siempre la aprobación de los demás? ¿Cómo tomar conciencia de la propia valía? ¿Se puede aprender a ser menos exigente con uno mismo? La falta de confianza en uno mismo no es una fatalidad, incluso cuando se ha sufrido de ella desde la infancia. En este libro, Frédéric Fanget se apoya en su experiencia como psico-terapeuta y en los más recientes trabajos científicos existentes en este campo, a fin de proponer una terapia para lograr o reforzar la autoconfianza mediante tres claves: liberarse de las dudas y temores, pasar a la acción y aprender a vivir mejor con los demás.
